co z kreatyna

A co z Kreatyną czy w ogóle rośnięciem i używaniem odżywek ?

a co z kreatyną??? nic nie pomoże w łapaniu masy???

Ok więc kupię sobie te carbo Olimpa ( 7 kg ) i tak 3 kg tego białka Ostravia - na miesią powinno styknąć no nie. Czyli jak to bede brał nie nie potrzebuje Gainerka jakiegos czy jak. a co z kreatyną . Jest potrzeban ?

no dobra co z kreatyna

A co z kreatyną? Wiadome, że dawkowana codziennie. W dniu siłowni rano (brać też 5 g po treningiu?) , a w dniu mt? Czy będzie wystarczyło 20 g nitro ?

a co z kreatyna ? np jablczan kreatyny w sportach walki w celu poprawy wytrzymalosci silowej czy brac jak zwyklo sie brac 5g w nt i 10g w t czy lepiej brac 2-3g codziennie stale ?

No ok czyli białka nie brac ... a co z kreatyna ? hm pierwszy dzień masakry było fajnie teraz nie zbyt odczuwalne więc nie wiem czy dokupić następne puchy.

a co z kreatyną? i 1g na 10kg masy ciała? czy jak

Dzięki chłopaki. Dieta ogólnie była, tyle że muszę ja wspierać suplementami, bo się nie wyrabiam. Dzisiaj sobie odpuszcze trening w takim razie żeby nie spalić za dużo :) a jutro lecę po nowe wiadro. A co z kreatyna? Brać?

Nie po cyklu tylko w trakcie ;] cykl mi się konczy 5 października a wycieczka 23-24-25 września. Czyli jak przez te dni dobrze bede sie odrzywiał, a nawet postaram się jeść więcej niż zwykle i duzo więcej wody da rade uniknąc strat? ;) A co z kreatyną? Ile gramów pójdzie w piczke jak wypije w ciągu 3dni 0.7l?

a co z kreatyna ? zastanawialem sie nad tym ; http://www.sotima.pl/web.n4?go=127

A co z kreatyną? I myślicie, że nie będzie tego za dużo? :)

No ok mleko wykluczę . To białko mogę normalnie przyjmować .? A co z kreatyną.?

Viren u mnie jest tak ze wychodzi mi ta ospa wszedzie ale niemam goraczki itp i czuje sie znakomicie, dlatego normalnie cwicze na silowni w domu tylko nie wiem co z kreatyną brać czy nie, dodam że biore antybiotyk.

sog poszedł.. jeszczejedno pytanie co z kreatyną w dni bez treningu 2x diennie czy wystarczy jedna porcja 5g?

A co z kreatyną?

Złapała mnie choroba więc robie tydzien regeneracji ale co z kreatyna? brac teraz po 5g dziennie i pozniej po tym tygodniu wrocic do dawkowania 10g i pociagnac 3 tyg razem wyjdzie 8 tygodni cyklu

a co z kreatyną? może ktoś mi rozpisze jakie ilości brać, kiedy itd.

Do tej pory brałem ELITE WHEY PROTEIN czy jest gorsze od podanych przez was i co z kreatyna Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2011-10-23 20:44:54

O to bardzo istotne dzięki wielki, a co z kreatyną? ja brałem je jakiś rok temu